Оздоровительная гимнастика

Мы не можем остановить время, годы дают о себе знать. Но несмотря на возраст, мы  должны быть активны и мобильны. Именно для этого с июня 2016 года в здании синагоги начала работать секция гимнастики для пожилых людей (Sitzgymnastik) членов нашей общины.

Наша гимнастика позволяет заниматься людям в возрасте от 70 до 90 лет и старше, которые не могут посещать спортзал, но хотят поддержать физическую форму.

Физические упражнения не заменит ни одно лекарство.

Информация для скептиков: за 1 час занятий Sitzgymnastik человек тратит столько калорий, как если бы он прошел 6 километров.

Гимнастика позволяет вернуться к давно забытым видам активности, помогает справиться со многими возрастными проблемами, заряжает организм энергией, уменьшает боль в суставах.

Некоторые виды дыхательных техник, которые используются на наших занятиях,  благотворно влияют на артериальное давление и успокаивают нервную систему.

Наши занятия – это  прекрасное средство не только сохранить здоровье, но и найти группу единомышленников.

Приходите к нам за здоровьем и приятным общением!

Занятия проводит опытный тренер Светлана Диденко в здании синагоги по средам с 14:00 до 15:00.