Gymnastik

Stuhlgymnastik

Systematische Gymnastik, durchgeführt nach einer speziellen Technik für Senioren, wirkt sich wohltuend auf Herz, Blutgefäße und Nervensystem aus, verbessert den Stoffwechsel, korrigiert Haltung und Gang und hilft auch dabei, Sie mit positiver Energie für den ganzen Tag aufzuladen.

Beim Unterricht verwenden wir Übungen, die alle Muskelgruppen der Arme und Beine, das Brustkorsett beanspruchen und auf die Atemwege gut wirken. Die Auswirkungen von Bewegung auf unseren Körper sind unbezahlbar, keine Medizin kann sie ersetzen.

Der Unterricht für die Leute die, die Synagoge nicht besuchen können, findet 

- mittwochs von 10:00 bis 11:00 Uhr im Online-Modus des ZOOM-Programms statt

Das Gruppentraining in der Synagoge findet

- mittwochs von 13:30 bis 14:30 Uhr in der Synagoge Hohe Weide 34 statt.